|
Много жрал.
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
2199 kcal
|
Tłusz: 113,59g | Białk: 155,69g | Węglo: 142,79g.
Śniadanie: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Ананас, Перепелиное Яйцо, Сахар, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Сладкий Красный Перец, Ананас, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Мираторг Фрикадельки Традиционные. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|