Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
1130 kcal
|
Tłusz: 36,47g | Białk: 92,30g | Węglo: 111,22g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлета Куриная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Obiad: Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Котлета Куриная. Przekąski/Inne: Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог 5%. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|