Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
2331 kcal
|
Tłusz: 16,23g | Białk: 275,32g | Węglo: 269,30g.
Podwieczorek: Jeruk Bali, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Przed Obiadem: Jambu Air. Obiad: Ikan Tuna, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Sepeda - 4 minut, Tanning - 20 minut, Leg workout - 1 godzina, Possing - 21 minut, Jogging - 4 minut, Apple Health - 22 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|