Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
1417 kcal
|
Tłusz: 39,90g | Białk: 58,15g | Węglo: 192,13g.
Śniadanie: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Marie Blachère Baguette. Lunch: Amora Cornichons Croq'doux, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Danone Skyr Nature, Casino Pain aux Noix, Parmesan (Râpé), Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Obiad: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Casino Pain aux Noix. Przekąski/Inne: Harry's Brioche Tranchée Gourmande, P'tit Déli Le Petit Beurre Pocket. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|