Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
1332 kcal
|
Tłusz: 45,85g | Białk: 60,77g | Węglo: 175,22g.
Śniadanie: Regimel Mermelada de Damasco, Clara de Huevo, Quaker Avena Multisemillas, Plátano, Calo Leche Descremada en Polvo. Lunch: Rúcula, Tomates Cherry, Nestlé Jalea, Mi Tierra Maravilla Pelada, Pepino (Pelado), Pimentón, Zanahoria, Apio, Quinoa (Cocida), Lechuga, Aceite de Oliva. Obiad: Kingsbury El Pan Perfecto, Mazola Aceite Canola, Huevo Cocido. Przekąski/Inne: Calo Leche Descremada en Polvo, Frutillas, En Linea Cereal Inflado de Trigo. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Orbitrek - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|