Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
2004 kcal
|
Tłusz: 74,01g | Białk: 89,23g | Węglo: 258,57g.
Śniadanie: Azúcar Granulada, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Pan Integral, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. Lunch: Azúcar Granulada, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Pan Integral, Tomates, San Jose Atún Lomitos en Agua, Arroz Integral. Obiad: Danone Yogurt Griego Papaya, Huevo Revuelto, Pan Integral. więcej...
|
|
406 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|