|
(отчет за 07.10.19)
5 неделя подъема. РСК 1550. Самочувствие отличное, ем по голоду.
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
1827 kcal
|
Tłusz: 89,99g | Białk: 105,23g | Węglo: 151,46g.
Śniadanie: Имбирное Печенье, Ударница Мармелад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Дым Дымыч Колбаса Особая, Valio Сыр Финский, Чай. Lunch: Квартет Бананы в Шоколаде, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Шоколад, Сельдь Соленая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Obiad: Рыба Вяленая, Vici Рыбные Палочки, Помидоры, Чай, Calve Соус Медово-Горчичный, Рококо Кучмачи. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Молоко Варёное. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Спасибо. Я читала про такую схему у девочек, вот и придерживаюсь. Пока комфортно.
А можно вас спросить, раз уж вы всё равно зашли в гости? 😊
Вы не знаете, что самое эффективное для подтяжки кожи спины? После -10кг, вид так себе 😒 Упругость хочется вернуть...
11 paź 19 przez użytkownika: Nimerijas
|
Ну, хирургия это все таки крайности... Я думала может какие упражнения эффективные есть...
Я к вам захожу)) просто пишу редко 😊
11 paź 19 przez użytkownika: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|