Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
1389 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 92,51g | Węglo: 156,29g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Меридиан Салат Китайский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Obiad: Творожная Запеканка с Изюмом. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Ясная Поляна Зефир. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|