Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2019
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
1796 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 110,42g | Węglo: 208,19g.
Śniadanie: Fage Yogurt Greco Total 0%, Alce Nero Miele di Acacia, Olio di Cocco, Molino Rossetto Farina di Riso, Uovo, Banana. Lunch: Philadelphia Philadelphia Active, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Peperoni, Zenzero, Carote Bollite, Finocchi Bolliti, Sedano Cotto, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Obiad: Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso, Iper Hamburger di Razza Chianina, Certossa Pane alla Segale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Freschezza Insalata Armoniosa. Przekąski/Inne: Panmonviso Biscotto Salute con Mirtilli, Prugne, Ananas. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|