Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
1425 kcal
|
Tłusz: 58,40g | Białk: 86,54g | Węglo: 141,15g.
Śniadanie: Challenge Salted Butter, Kroger Baby Spinach, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Smucker's Peach Preserves, Vita Bee Bread, Tomatoes, Kroger Eggs (Extra Large). Lunch: Somersaults Crunchews Apricot and Ginger, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Obiad: Cooked Chard, RM Steakhouse Style Tri-Tip, Cooked White Corn (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh). więcej...
|
|
3460 kcal
|
Ćwiczenie:
Cycling @ 24-30 mph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|