Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2019
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
1174 kcal
|
Tłusz: 50,13g | Białk: 23,68g | Węglo: 149,12g.
Śniadanie: Вастэко Трубочки из Полбы В Шоколаде, Кофе, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Сыр Российский. Lunch: Чай, Леовит Каша Овсяная Клубника. Obiad: Растительное Масло, Приготовленные Грибы, Приготовленные Баклажаны, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Вастэко Трубочки из Полбы В Шоколаде, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|