|
Ну вот, я же говорю главное взять себя в руки и не мести как не в себя сладости)) Всем спасибо за поддержку! Мне очень приятно))) КК 2200, если что и отсутствие спорта на данный момент (( Не могу дома заниматься, проверено, только зал)))
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
2134 kcal
|
Tłusz: 77,70g | Białk: 106,50g | Węglo: 265,05g.
Śniadanie: Запеканка с Протеином, Большая Кружка Кофе Капучино, Виктория Печенье Творожное. Lunch: Булгур (Вареный), Котлета из Куриного Фарша, Хлеб с Клюквой, Майонез, Помидоры. Obiad: Самбери Оладьи Капустные, Помидоры, Майонез, Котлета из Куриного Фарша, Запеченный Картофель. Przekąski/Inne: Самбери Оладьи Капустные, Кремлина Шоколадное Манго, Пятерочка Сливы, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny i 51 minut, Czytanie - 1 godzina i 34 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 57 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|