Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
2603 kcal
|
Tłusz: 91,88g | Białk: 132,21g | Węglo: 305,02g.
Śniadanie: Rolmlecz Serek Homogenizowany Czekoladowy, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein Truffle, Nestlé Chocapic, Auchan Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Auchan Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Nestlé Chocapic, Mleczna Dolina Maślanka Stracciatella, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Indykpol Parówki z Indyka z Serem . Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Rolmlecz Serek Truskawkowy, Milka Czekolada Mleczna, Bakalland Protein 30%, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|