Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
1864 kcal
|
Tłusz: 88,10g | Białk: 63,74g | Węglo: 198,08g.
Lunch: Nescafé Cappuccino Caramel, Danone Velouté Fruix, La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar , Harry's Pain de Mie Extra Moelleux , Oranges. Obiad: Kinder Maxi, Yoplait Perle de Lait Coco, Findus Pommes Noisettes, Bacon, Omelette ou Oeuf Brouillé. Przekąski/Inne: Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|