Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2019
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
1274 kcal
|
Tłusz: 76,84g | Białk: 117,12g | Węglo: 20,28g.
Śniadanie: Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Semi di Lino Biologici, Pentadiet Wafer. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Arrosto di Lonza di Maiale, Ponti Aceto di Vino Rosso, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Madama Oliva Olive Nocellara Etnea Schiacciate Condite , Land Fontina, Mincidelice Zuppa di Funghi, Parmigiano (Grattugiato). Przekąski/Inne: Mandorle. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|