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cause bagordi della scorsa settimana, pre-ciclo e stress.. ma non mi faccio spaventare.. sono nel giusto mindset e continuo a spingere in palestra 💪💪
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82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
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1799 kcal
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Tłusz: 34,18g | Białk: 114,14g | Węglo: 259,77g.
Śniadanie: Sapor di Cascina Yogurt Bianco Magro, Wasa Integrale, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso. Lunch: Zucchine, Rima Pizza Light, Melanzana, Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, Weight Watchers Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Suzi Wan Vermicelli di Fagioli Mungo , Il Gigante Cuori di Nasello. Przekąski/Inne: Mela, Fico d'India, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Fico d'India, Gran Biraghi Biraghini, Chiquita Banana, Philadelphia Philadelphia Active, Tre Mulini Pane di Segale, F.lli Rebecchi Goccioline di Cioccolato Fondente, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Fico d'India, Mela, Mandorle. więcej...
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Zyskuje 1,2 kg na tydzień
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