Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2019
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
1471 kcal
|
Tłusz: 23,52g | Białk: 145,55g | Węglo: 154,14g.
Śniadanie: Wasa Integrale, Activia Yogurt Kiwi Cereali. Lunch: Makis de Aguacate, Arroz Blanco (Grano Largo), Carne de Pollo Magra (Asada). Obiad: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Clara de Huevo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Przekąski/Inne: Biotech USA Iso Whey Zero, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), San Benedetto Pompelmo, Coop Prugne Gialle. więcej...
|
|
4009 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|