Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
1318 kcal
|
Tłusz: 65,10g | Białk: 41,97g | Węglo: 133,77g.
Śniadanie: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Сулугуни, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Кофе. Lunch: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. Obiad: Макдоналдс Чизкейк Нью-Йорк, Сыр Сулугуни. Przekąski/Inne: Летний День Молоко 3,2%, Чай, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|