Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2019
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
997 kcal
|
Tłusz: 69,25g | Białk: 70,22g | Węglo: 23,48g.
Śniadanie: Frimesa Queijo Mussarela. Lunch: Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo. Obiad: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Predilecta Molho de Tomate Bolonhesa, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Przekąski/Inne: Camponesa Creme de Leite, Abacate. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 7 minut, Zakupy - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|