Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1324 kcal
|
Tłusz: 63,43g | Białk: 79,06g | Węglo: 115,00g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Твердый Сыр Пармезан, Овсяное печенье с творогом и бананом. Lunch: Хлебец, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Суп Грибной. Obiad: Винегрет, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью . Przekąski/Inne: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Овсяное печенье с творогом и бананом, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Aerobik - 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Надежда Евгеньевна П
|