Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
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60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
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1454 kcal
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Tłusz: 46,84g | Białk: 106,13g | Węglo: 170,80g.
Śniadanie: 누티바 치아씨드, 푸룬, 무화과, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: CJ 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 오이 (껍질 포함), 파프리카, 참나물무침, 땅콩조림, 호두멸치볶음, 두부. Obiad: 오이 (껍질 포함), 파프리카, CJ 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 사조 안심닭가슴살, 사조 안심닭가슴살 훈제 (30g). Przekąski/Inne: 매일유업 매일두유 99.89, 서리태 간식, 아몬드, 핀크리스프 핀크리스프 갈릭 크리스프브레드, 율무, 미주라 토스트. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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