|
buongiornooooo con aumento diametro petto e cosce. 💪💪💪
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
1710 kcal
|
Tłusz: 44,35g | Białk: 172,65g | Węglo: 153,52g.
Śniadanie: Banana, Proteine Whey, Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao. Lunch: Tre Mulini Pane di Segale, Jocca Fiocchi di Latte, Pepe Nero, Curcuma, Albume d'uovo Cotto. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Mais, Patata Bollita, Poseidon Fagioli e Tonno . Przekąski/Inne: Proteine Whey, Vivo Meglio Fresco Light, Rucola , Tre Mulini Pane di Segale. więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|