Dziennik MsEra, 10 paź 19

Profil MsEra | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019

65,1 kg Do tej pory straciłeś: 7,4 kg. Wciąż do stracenia: 4,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:

3229 kcal

Tłusz: 169,04g | Białk: 156,40g | Węglo: 221,93g. Śniadanie: Trader Joe's Butter Croissants, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Sara Lee Classic Sesame Seed Bakery Buns, Pesto Sauce. Obiad: Red Table Wine , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Great Value Shells, Muenster Cheese , Wal-Mart Beef Cubed Steak. Przekąski/Inne: Pecan Pie . więcej...