Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
565 kcal
|
Tłusz: 15,84g | Białk: 47,22g | Węglo: 59,65g.
Śniadanie: St Hubert St Hubert 41, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Café. Lunch: Banane, Bjorg Lait de Soja Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. Przekąski/Inne: Clémentines, Petit Navire Thon au Naturel, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Endive. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, velo - 15 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|