Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
144,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
1774 kcal
|
Tłusz: 69,54g | Białk: 109,95g | Węglo: 169,73g.
Śniadanie: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Itacolomy Manteiga com Sal. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, MID Suco Mid, Lacta Chocolate Ao Leite, Urbano Arroz Integral tipo 1, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sopa de Galinha. Przekąski/Inne: Lindt Chocolate 85%. więcej...
|
|
4062 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Fitbit - 22 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|