Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
1728 kcal
|
Tłusz: 78,13g | Białk: 61,77g | Węglo: 192,72g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Сахар. Obiad: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Перекресток Чиабатта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Heinz Кетчуп Томатный, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Сосиски Молочные. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|