Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
778 kcal
|
Tłusz: 36,02g | Białk: 30,76g | Węglo: 66,24g.
Śniadanie: Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Guacamole com Tomates. Lunch: Guacamole com Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Delícia do Nordeste Goma de Tapioca Hidratada, Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Vigor Iogurte 3 Grãos, Laranjas. więcej...
|
|
2938 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio + Musculação - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaisparaujo
|