|
Friday spin and run Saturday
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 66,24g | Białk: 32,15g | Węglo: 134,42g.
Śniadanie: imperial, Original Syrup, Almond Breeze Vanilla, 100% Pure Natural Corn Oil, Egg, Complete Mix - Buttermilk Biscuits. Lunch: Grapes, Diet Root Beer, Chives, Ranch Dressing, Yo-Plus Yogurt, Natural Extra Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved). Obiad: Beef Hot Dogs Franks, Dill Relish, Tomato Ketchup. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Prace Domowe - 7 godziny i 50 minut, Siedzenie - 2 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Stanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|