Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
2500 kcal
|
Tłusz: 70,08g | Białk: 159,27g | Węglo: 249,09g.
Śniadanie: Nestlé Chocapic, Banan, All Nutrition Whey Protein (33g), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Auchan Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Sierpc Ser Żółty Królewski, Prozis Baton Diet Bar 35G, Crownfield Płatki Pełnoziarniste , Nestlé Chocapic, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein Truffle, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Indykpol Parówki z Indyka z Serem, Kotlin Ketchup Pikantny. Przekąski/Inne: Nestlé Chocapic, Żubr Piwo, Mrągowska Maślanka Stracciatella, Goplana Czekolada Mleczna, Prozis Zero Bar 40G, Prozis Hazel Dazzle 30G. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|