|
Försöker just nu hitta en balans i kosten där jag inte går ned i vikt mer. Har i veckan ätit 2400 kalorier/ dag men ändå tappat vikt. Blir att äta mer idag och i morgon så får jag testa vidare nästa vecka.
Tidigare har jag legat så lågt kalorimässigt på veckorna att suget tagit över på helgerna och det har frossats i godis, och det vill jag bort ifrån.
Känslan av att vara lagom mätt på mat är helt fantastisk. Mvh ätstörd sedan 1991
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
2962 kcal
|
Tłusz: 112,38g | Białk: 163,82g | Węglo: 304,42g.
Śniadanie: Pågen Energi Proteinbröd, Smör, Ost, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg, ICA Basic Frysta Hallon, Fitnessguru One Whey, Kaffe, Alpro Soya Original. Lunch: Garant Juicy Vegan Burger, Rödbetor, Olivolja, Broccoli, Risenta Röda Linser Kokta. Obiad: Olivolja, Krossade Tomater (på Burk), Gullök, Hård Parmesanost, Zeta Radiatori. Przekąski/Inne: Estrella Popcorn, Delicato Proteinbar Delicatoboll. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bra att du äter ordentligt! Jag känner igen mig i det du skriver, med för lågt kaloriintag får jag också värsta cravingsarna.
11 paź 19 przez użytkownika: miapia123
|
Känner igen tankarna, men dom stämmer inte med verkligheten. Varje kalorier räknas o då gör det skillnad att stoppa även om man fuskat lite eller mycket 😁
11 paź 19 przez użytkownika: Drutten2
|
Miapia123, Ja att hitta balansen och hålla vikten är den stora utmaningen. Någonstans tänker man att "Bara jag blir smals löser sig det" men suget finns ju kvar oavsett storlek.
12 paź 19 przez użytkownika: Weida84
|
Drutten: Jag förstod inte riktigt din kommentar. Vad stämmer inte med verkligheten?
12 paź 19 przez użytkownika: Weida84
|
14 paź 19 przez użytkownika: seantabarzadi
|
Seantabarzadi: Trött på dina kommentarer. Fattar att du är en ensam man som sitter och raggar (och blir dissad) på en bantnings-site, men en tips är att bli snällare inuti. Insidan brukar ge utsidan en chans iaf..
15 paź 19 przez użytkownika: Weida84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|