Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
113,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
1903 kcal
|
Tłusz: 63,96g | Białk: 185,82g | Węglo: 150,25g.
Śniadanie: Self Omninutrition Barretta Proteica, Activia Yogurt Farro e Semi, Café Espresso, Conad Wustel Pollo e Tacchino, Filete de Añojo. Lunch: Conad Tonno all'olio di Oliva, Guineo Verde. Obiad: Auchan Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Land Fontina, Auchan Prosciutto Cotto di Alta Qualità, McDonald's Insalata Verde con Pomodori, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Przekąski/Inne: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Biotech USA Iso Whey Zero, Dole Banana. więcej...
|
|
3950 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|