Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
1400 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 64,61g | Węglo: 165,83g.
Śniadanie: Кофе, Мёд, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Lunch: Песочное Печенье, Сахар, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Индейка Тушеная с Овощами, Перловка Отварная. Obiad: Жареный Картофель, Сохраним Традиции Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Коломенское Вафли с Халвой, Грецкие Орехи, Кефир 1%, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный. więcej...
|
|
321 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi katsyuba.k.a
|