Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
1576 kcal
|
Tłusz: 37,86g | Białk: 104,49g | Węglo: 65,00g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Ветчина, Яичница, Зеленый Перец, Ашан Йогурт Натуральный 2%. Obiad: ВкусВилл Огурцы Маринованные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белсыр Сыр Cheese Light 20%, Белое Столовое Вино, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, 36 Копеек Кефир 1%, ВкусВилл Огурцы Маринованные. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|