Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
3398 kcal
|
Tłusz: 100,52g | Białk: 248,22g | Węglo: 374,59g.
Śniadanie: Growth Supplements Albumina (14g), DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Nestlé Grego Light Maracujá, Predilecta Geléia de Goiaba, Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Quero Ervilha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Patinho Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Muffato Bolo Simples de Coco, Chandelle Mousse de Chocolate, Montana Brócolis Sauté, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g), Nescau Nescau Cereal, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g), Abacaxi, Melancia, Banana Nanica. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|