Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1784 kcal
|
Tłusz: 44,09g | Białk: 94,17g | Węglo: 241,73g.
Śniadanie: Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero, Adez Latte di Mandorla, Mandorle, Fiorentini Bio Riccioli di Crusca, Tè (Infuso). Lunch: Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Conad Carciofi Surgelati, Conad Fagiolini Finissimi, Bio Organic BIO ORGANIC ECO PESTO NATURALE. Obiad: Pomodori Ciliegini, Gimar Tartare di Tonno, Esselunga Insalata Alghe Wakame, Scotti Riso Integrale Gran Nero. Przekąski/Inne: Oreo Original, Lindt Crema Cacao Fondente, Yogorino Frozen Yogurt, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mirtilli, Melone. więcej...
|
|
1416 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|