Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1419 kcal
|
Tłusz: 57,90g | Białk: 83,26g | Węglo: 139,85g.
Śniadanie: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой. Obiad: Чурчхела, Картофельное Пюре, Чай, Корюшка, Ряпушка. Przekąski/Inne: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Полет Миндальное Печенье, Кофе с Молоком, Ларец Сыр с Пажитником, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Чай. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|