Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
2228 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 100,30g | Węglo: 281,67g.
Śniadanie: Uovo Sodo, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Zucchero, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Santa Rosa Marmellata di Albicocche. Lunch: Glorioso Salsiccia di Suino, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Lattuga a Foglia Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Patata Bollita. Obiad: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Ichnusa Birra , Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Zucchero di Canna. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|