Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1215 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 47,83g | Węglo: 146,41g.
Śniadanie: Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Постные Макароны с Томатным Соусом, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Obiad: Яйцо, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Минтай Жареный. Przekąski/Inne: Konti Конфеты Моне, Юбилейное Печенье Традиционное , Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Сахаром. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|