Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1486 kcal
|
Tłusz: 70,05g | Białk: 79,53g | Węglo: 135,83g.
Śniadanie: Markal Graines de Chia Bio, Iswari Protéine de Pois, Pain aux Céréales, Oeuf, Huile de Coco. Lunch: Concombre (Pelé), Radis, Kiwi, Mangues, Salade Verte, Bjorg Tofu Nature, Bonduelle Pousses de Soja, Sauce de Soja, Graines de Courge, Amandes, Graines de Tournesol Décortiquées, Carottes, Super U Choux Rouges, Choux Blanc, Tomates Cerises, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Avocat, Sashimi de Saumon, Quinoa (Cuit). Obiad: Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes, Burger King Frites (Moyenne). więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|