Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
440 kcal
|
Tłusz: 19,84g | Białk: 8,91g | Węglo: 61,41g.
Obiad: Yoğurt, Ispanak Yemeği. Przekąski/Inne: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Kuru Üzüm, Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|