Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1560 kcal
|
Tłusz: 55,38g | Białk: 82,39g | Węglo: 183,51g.
Śniadanie: Авача Икра Форели, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе Эспрессо. Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Лук, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Чиабатта. Obiad: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Емелюшка Салат из Моркови, Форель, Оливковое Масло, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Бананы, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|