|
Em 4 dias apenas em que comecei novamente minha dieta flexível, juntamente com treino de musculação e aeróbica. Já se foram 1k praticamente.
Semana q vem no sábado irei pesar novamente o/
De volta ao objetivoooooo!!! Focadissima que falaaaaa 🤗❤️ até no FDS
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
905 kcal
|
Tłusz: 44,17g | Białk: 45,62g | Węglo: 81,64g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Sadia Presunto Cozido Magro, Margarina, Pão Francês. Lunch: Alface, Bife a Milanesa. Obiad: Suco de Maracujá. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Parabéns mana! Estou assim também, comecei tem um mês, reeducação e musculação é lá se foram 4,5 kg. 1kg por semana parece pouco, mas ao longo das semanas da uma senhora diferença 👏🤗
13 paź 19 przez użytkownika: robertariany
|
Parabéns msm! É noix... foco no objetivo
15 paź 19 przez użytkownika: cahrolnunes
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cahrolnunes
|