Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1456 kcal
|
Tłusz: 45,72g | Białk: 67,30g | Węglo: 198,99g.
Śniadanie: Cooked Asparagus (from Fresh), Challenge Salted Butter, Kroger Baby Spinach, Tomatoes, Egg. Lunch: Sun-Maid California Golden Raisins (Box), Gevalia Cappuccino, Franz Pumpkin Spice Donuts, Krusteaz Hawaiian Sweet Bread. Obiad: Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, Hinode Brown Jasmine Rice, Cooked Carrots (from Fresh), Boiled Potato. Przekąski/Inne: Krusteaz Hawaiian Sweet Bread. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 paź 19 przez użytkownika: jcmama777
|
Thanks. Im planning on taking an update picture for comparison at 152lbs, since i would officially then be down 20 lbs since joining FS. And about 30lbs down in total.
12 paź 19 przez użytkownika: cheza wolf
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|