Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2019
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2019:
|
1239 kcal
|
Tłusz: 44,70g | Białk: 54,16g | Węglo: 155,65g.
Śniadanie: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Tropicana Slim Beras Merah. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Fried Dough Bread, Tropicana Slim Beras Merah. Przekąski/Inne: Belvita Belvita Breakfast, Belvita Biskuit . więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|