|
Уже 2-й день на 700-750 ккал, наедаюсь, не могу 😅 Ещё заметила, если ем что-то даже чуть-чуть острое, то наедаюсь быстрее и сытости хватает на долго. И ещё: тренировки пока отложу, после болезни состояние такое се, обойдусь пока просто ходьбой🚶
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2019:
|
737 kcal
|
Tłusz: 37,68g | Białk: 33,42g | Węglo: 64,92g.
Śniadanie: Плов со Свининой. Lunch: Омлет с Овощами. Obiad: Красное Яблоко. Przekąski/Inne: Печенье, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
13 paź 19 przez użytkownika: bamblond
|
13 paź 19 przez użytkownika: Bell_Ok
|
Нижний предел 1200! Маааалоооо 700
13 paź 19 przez użytkownika: Varya))))
|
как вы это выдерживаете и зачем такие садомазохисткие методы похудения?
14 paź 19 przez użytkownika: bamblond
|
Это очень мало ккал.Я вот тоже хочу похудеть, правда на 3 кг. всего, но ем не меньше 1200 кал. Даже если вы будете есть 1500,тоже норм. Только следите, чтобы жиры не превышали норму и углеводы. Больше белков.
14 paź 19 przez użytkownika: Надечка Петрова
|
И кстати, воду пить нужно 2 л. в день. Иначе, как я уже заметила по себе, и не только я, что когда не допиваю воды, вес колеблется.
14 paź 19 przez użytkownika: Надечка Петрова
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|