Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1407 kcal
|
Tłusz: 66,28g | Białk: 101,56g | Węglo: 105,53g.
Śniadanie: Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 1,5%, Протеин, Кофе. Lunch: Маруся Творог 9%, Smart Formula Батончик "Фруктовый Курага и Кокос". Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры. Przekąski/Inne: Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Galbani Моцарелла, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Apple Health - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|