Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1805 kcal
|
Tłusz: 55,31g | Białk: 119,80g | Węglo: 202,75g.
Śniadanie: Melograno, Alce Nero Miele di Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Latteria Soresina Latte Parzialmente Scremato, Uovo. Lunch: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Conad Calamarata Siciliana. Obiad: Esselunga Insalatina di Crauti, Olio Extra Vergine di Oliva, Sigma Funghi Porcini Secchi, Pedon Farina di Riso, Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Panmonviso Biscotto Salute Fave di Cacao e Cocco, Prugne. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|