|
Da bin ich wieder - und zu meiner Überraschung ohne fürchterliche Gewichtszunahme.
Hinter mir liegen ätzende Wochen mit jeder Menge Arbeitstress und privaten Desastern (unter anderem einem Bizepssehnenabriss meines Mannes).
Ich bin ehrlich gesagt froh, dass die Gewichtskurve nicht steiler nach oben marschiert ist. Zu allem Überfluss konnte ich kaum Sport machen, weil ich mir die Bänder im Knie überdehnt habe.
Jetzt heisst es wieder Anschluss finden....
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1628 kcal
|
Tłusz: 92,90g | Białk: 73,78g | Węglo: 122,25g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Haferflocken. Lunch: Saupiquet Thunfisch in Sonnenblumenöl. Obiad: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig. Przekąski/Inne: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nun kommen bessere Zeiten für dich. Drück dir die Daumen!
14 paź 19 przez użytkownika: Nizzy1988
|
14 paź 19 przez użytkownika: Mika1966
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|