Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
2430 kcal
|
Tłusz: 141,91g | Białk: 83,10g | Węglo: 205,74g.
Śniadanie: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Obiad: Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка, Хлеб Бородинский, Keano Шпроты в Масле. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|