Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1874 kcal
|
Tłusz: 66,87g | Białk: 95,31g | Węglo: 221,05g.
Śniadanie: Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Les Croisés Beurre Léger 40%. Lunch: Panzani Pâtes, Charles & Alice Végétal Lait de Coco Mangues Passion, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Obiad: Banane, Oeuf, Poivrons Jaunes Doux, Herta Tendre Noix Supérieur , Avocat. Przekąski/Inne: Herta Tendre Noix Supérieur , Tropicana Orange sans Pulpe. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Orbitrek - 22 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Freelandseur
|